骨盤の歪みと骨盤矯正一覧
骨盤の歪みはどのように身体に影響するのか？
骨盤は身体の中でどのような役割をしているのでしょうか？
骨盤はS字型に曲がっている人間の背骨のバランスをとっています。
それによって上半身の重さを受け止めているのです。
日常生活で骨盤の歪みを減らそう
骨盤はなぜ歪んでしまうのでしょうか？
普段の生活を思い起こしてください。
椅子に座ると脚を組んでしまう、姿勢が悪い、
片側に重心をかけてしまう、片側ばかりで荷物を持ってしまう。
このような癖はありませんか？
骨盤回しで骨盤の歪みを正す！
骨盤の歪みを解消するとてもお手軽な方法があります。
それは、骨盤を回し、歪みを直し、ダイエットにも効果があるという方法です。
骨盤回しの方法は、ただ骨盤をゆっくり回す運動を繰り返すだけのお手軽方法です。
もちろん、骨盤の歪みが解消されるということは、ダイエットにも効果があります。
骨盤回しの効果は？
骨盤回しには、どのような効果があるのでしょうか？
骨盤回しは、骨盤を回すことによって、骨盤のゆがみを矯正するという方法です。
また、骨盤回しは、とてもお手軽な方法ですが、歪みはもちろん、やはりダイエット効果も期待できます。
骨盤のゆがみは女性の敵？
骨盤がゆがむと女性にとってはどんな障害になるのでしょうか？
骨盤は、呼吸に合わせて常に前後左右に動いたり、開閉したりしています。
女性の場合は、排卵があると骨盤は閉まり、生理になると開きます。
骨盤の歪みを簡単チェック
骨盤が歪んでいるかを、簡単にチェックできる方法があります。
それでは、実際に骨盤に歪みがあるのかチェックしてみましょう。
骨盤の歪みは内臓にも悪影響
骨盤の歪みによって背骨まで歪んでしまうと、
椎間板から左右の臓器への自律神経のバランスまで悪くなってしまいます。
そして、内臓に大きな負担がかかってしまい代謝が悪化し、全身に様々な影響を及ぼします。
骨盤の歪みは大腰筋の弱りから
骨盤の歪みは、神経を圧迫し代謝を低下させるため、 腰痛や冷え性女性の場合生理痛などの症状の原因になります。
骨盤のゆがみは2種類
骨盤の歪みには左右に歪んだ骨盤と、前後にゆがんだ骨盤と2種類あります。
いつも決まったほうの肩だけが凝ったりする方は、 骨盤が左右に歪んでいるのではないでしょうか？
骨盤の歪みをチェックする2つの方法
あなたの骨盤は歪んでいませんか？
簡単に骨盤の歪みをチェックする方法を2つ紹介します。
まず、後ろに傾いた骨盤をチェックします。
足ふみで骨盤の歪みをチェック
身体の歪みをチェックする簡単な方法を紹介します。
まず目をつぶって、その場で足ふみを50回してみましょう。
3パターンの方法で骨盤のゆがみをチェック
簡単な骨盤のゆがみチェック方法をいくつか紹介します
片足立ちをして１０秒以上、全くぐらつかずに立ってみて下さい。