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骨盤矯正とＯ脚一覧
骨盤矯正をしてＯ脚を改善
骨盤が歪むと股関節までずれてしまいます。 股関節がずれると、これにつながっている大腿骨が外側へとずれてしまいます。 大腿骨がずれると膝や足首の関節にまで影響が及びます。 すると、まっすぐのはずの大腿骨と頚骨にねじれが生じてしまいます。 する
骨盤の歪みがＯ脚の原因！ストレッチをしよう
Ｏ脚の原因は骨盤の歪みが主です。 エクササイズでＯ脚を解消して、綺麗な脚を取り戻しましょう。 まず、つま先をまっすぐ正面に向けて立ち、膝を軽く曲げます。 両膝の内側どうしをくっ付けるようにして、両手を両膝の外側に添えます。
Ｏ脚は簡単ストレッチで解消しよう
Ｏ脚は猫背等、体の重心が前に偏り、膝下への力が分散するため、外側への力がかかる事で起こります。 また、歩く時足先が外方向へ流れるような歩き方をしていると、 ねじれのストレスが膝下のスネの外側にかかってしまいます。 これがＸ、Ｏ脚の最大の
