骨盤矯正とＯ脚一覧
骨盤矯正をしてＯ脚を改善
骨盤が歪むと股関節までずれてしまいます。
股関節がずれると、これにつながっている大腿骨が外側へとずれてしまいます。
大腿骨がずれると膝や足首の関節にまで影響が及びます。
すると、まっすぐのはずの大腿骨と頚骨にねじれが生じてしまいます。
すると、ねじれて外側に張り出した脚は外側に向かって鍛えられてしまい、 骨の外側の筋肉ばかり発達してしまいます。
骨盤の歪みがＯ脚の原因！ストレッチをしよう。
Ｏ脚の原因は骨盤の歪みが主です。
エクササイズでＯ脚を解消して、綺麗な脚を取り戻しましょう。
まず、つま先をまっすぐ正面に向けて立ち、膝を軽く曲げます。
両膝の内側どうしをくっ付けるようにして、両手を両膝の外側に添えます。
Ｏ脚は簡単ストレッチで解消しよう
Ｏ脚は猫背等、体の重心が前に偏り、膝下への力が分散するため、外側への力がかかる事で起こります。