骨盤たたきダイエットですが、始める前にまず、自分の体型がどの体型に当てはまるかのチェックが必要です。
チェックの方法としては、まず目をつむってその場で足踏みを50回して下さい。
目を開けて体がどのように動いたかで、体系を3つのタイプに分けます。
体が前後に動いてしまった方は、下腹ポッコリタイプです。
体が左右に動いてしまった方は、ウエスト寸胴タイプです。
立っていた位置は同じでも、足が左右を向いてしまった方は、太ももどっしりタイプです。
早速チェックしてみてください。
あなたは一体何タイプに分類されましたか？
自分の体型が分かったら早速骨盤たたきダイエットに挑戦しましょう。
